ビリーズブートキャンプの効果は？：米軍隊式ダイエット用筋トレDVD

筋トレの「ビリーズブートキャンプ」（7日間軍隊式集中ダイエットプログラム）は、通販番組「ショップジャパン」が昨年7月に取り上げてから注目され、検索数が急増。ダイエットに効くと言われ、なかなか激しいエクササイズです。これまで運動不足の人には筋肉痛が起こるようです。

月間検索数は26万になってます。競合ページ数は5.6万。現在エクササイズとして、アメリカでは、ヨガ、ピラティスとともに人気です。ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。

ビリーズブートキャンプのDVD は14700円。英語版しかないですが、動作を真似るだけなので不自由しないそうです。シートに実行経過を記入してショップジャパンに送ると、5000円が返ってきます。

はたして効果のほうはどうでしようか？一週間実行して、2.5キロやせたと言う方もいますし、やせはしなかったが肩こりや腰痛が治ったという人などがいます。

ビリーズブートキャンプではありませんが、私は、15年ほど前アメリカで流行していたエクササイズをロスアンジェルスの郊外で、一週間ほど習って、その後ほとんど毎日やってます。空手とダンスを融合させたようなエクササイズです。

Comments

私も、ビリーズブートキャンプを続けています。かなり効果が実感できました。「継続は力なり」これからも頑張りましょう。

Posted by ブンサン＠ビリーズブートキャンプ at 2007年05月21日 14:28

私も１ヶ月で５キロおちました。ちょっとどころかかなりきついけど間違いなく効果はあります！！

Posted by トッポ at 2007年05月23日 19:36