堅い意思で一挙にダイエットが楽：失敗：断食：宿便

私は、ボクシングジムで一年半で55キロやせた女性看護士さんや20キロやせた韓国女優連のダイエット成功談を載せました。それを読まれた方のほとんどは「ワー、大変。私はそんなに意思が強くないので、真似できない」と思われたと思います。

私は、堅い決意で一挙にダイエットすると、ちんたらダイエットの両方を経験してますが、ちんたらダイエットの方が難しくて、強い意志と忍耐が必要です。

堅い意思で一挙にダイエットする方が、苦しくなく簡単で、それほど難しくありません。

言い方は適当でないかもわかりませんが、食事を制限して毎日運動しなければならないちんたらダイエットの方が、続けるのが難しいです。

何を食べたらカロリーーオーバーと食事などに毎日気を使い、やっと2-3キロやせたと思うと、少し油断すると、二日で元の体重に戻ってしまいます。

それより、一挙に堅い決意でダイエットする方が楽です。

私は、これまで21日間の断食を8回やってます。21日間の断食をすると、約10キロやせます。もっとも、その内の半分の5キロ分は、調の壁に長年付着していた黒い異臭のあるバケツ一杯分の宿便が断食中か、断食後一週間以内に体外に出たためです。

約10キロやせ、バケツ一杯分の宿便が出ると、煙突掃除をしたようなスガスガしい気分です。顔に赤味が戻り、目つきが良くなります。気分が良くなるので、いじけたか皮肉かイライラした目つきが治り、肌ツヤも良くなります。

この快感を知らない奴は、バカではないかと思います。この快感を実際に知れば、食べ過ぎや運動不足などによって、この快感を失うのを嫌うようになり、自然に強制的でなく、口にチャックをするようになり、毎日自然に手足もよく動かして健康的なサラサラした汗もかくようになります。

転職や退職や卒業時などの機会を利用されて、断食道場で三週間の断食をされることをお勧めします。