ダイエット10キロ@やるぞ【ダイエット情報満載】

酵素飲料の「コスミックエンザイム」が、★楽天ダイエットランキング3位で人気です。1本3990円。3本で送料と代引き手数料無料。




コスミックエンザイムは、大高酵素や万田酵素、暁酵素、ドットベジーなどと同じくくりに属する、酵素飲料（植物エキス発酵飲料）です。

「やるなら、一生懸命、本気で頑張ろうよ」的フレーズに惹かれ、一生懸命頑張ろうと、本気でチャレンジしてみました。結果、1週間で４キロ減！ダイエットできたことよりも、頑張れた自分が、成長したみたいで、うれしいです。きっと、どんなやり方でも、食事制限と運動さえをちゃんとすれば、ダイエットできると思うのですが、玄米と酵素だけという、このやり方は、精神的に落ち着いて、気持ちがぶれることなく、続けることができました。甘くて美味しいのも、ストレスなく続けられたポイントかも知れません。クリスマスまでに、あと５キロ減を目指し、自分なりに頑張ります！！！ 」との体験談も。

楽天ダイエットランキング3位のコスミックエンザイムの成分は、各種植物エキス（リンゴ、ブドウ、キダチアロエ、ナシ、松葉、ビワ、キャベツ、イチゴ、人参、ウコン）、甜菜糖、オリゴ糖、ビタミンＣ、乳酸カルシウム粉末：コーンスターチ（遺伝子組み換えでない）、甜菜糖、果実、植物エキス（リンゴを含む）、各種有用微生物、各種果実由来の植物性酵素。

楽天ダイエットランキング2位は、夜はいて寝るだけでやせると言われている「ナイトスレンダー」。

「ダイエット中の苦しみは、便秘がちになる、体重が全然減らない時期がある、夜なかなか寝付けない、心身がだるい、貧血で倒れやすい、口臭や体臭が強くなりやすい」、、、、などですとダイエット10キロ@やるぞブログに書きました。

さらに、ダイエット中の苦しみと言うか恐怖としては、人によって、身体の見えない内臓であるチャクラやエネルギー管が活性化され始めたり、その詰まりが取れ始めたりして、その時、その場所に痛み、熱、冷たさ、震えなどが発生しやすいです。

このような現象が初めて発生した場合、未経験者は恐れてダイエットを中止しがちです。

また、病院に行き、医者も原因がわからず、適当な病名をつけられて、薬を飲むことになります。

私は、今回の朝食だけのダイエットで、額のチャクラと後頭部に大きな穴があいたような感じが2日ほど続きました。手首が一時間ほどズキズキもしました。

このような現象は、ヨガや気功や呼吸法などを真剣に本格的にやれば、経験します。しかし、このような現象を経験するまで、ヨガや気功や呼吸法などを真剣に本格的にやる人は、ほとんどいません。

朝食だけのダイエットは今日で、8日目で、体重は3.5キロやせ約63キロです。体重は、ここ4-5日間、全然減らなかったですが、今日、ガクンとさらに1キロ減りました。

ダイエット中の苦しみは、便秘がちになる、体重が全然減らない時期がある、夜なかなか寝付けない、心身がだるい、貧血で倒れやすい、口臭や体臭が強くなりやすい、、、、などです。

私は、3週間の断食も8回ほどやっており、また何回も普通のダイエットをして失敗してますので、これらをすべて経験済みです。

ダイエット中に、このようなダイエットの苦しみが発生しやすいことを事前に知っておけば、覚悟を決めて、脱落しないで、ダイエットを続けられると思います。

朝食だけのダイエットは今日で、6日目で、体重は2.5キロやせ約64キロです。

ここ2-3日間は、朝食だけのダイエットを続けてますが、全然やせないです。

ダイエットも、体重が徐々に減少するのではなく、階段を下りるように、ガクンガクンと下がってきます。ダイエットしているのに、体重が全然下がらないと、励みにならず、ダイエットを放棄したくなりますが、ダイエットをあきらめずに続けていると、ある日ガクンと体重が再び減ります。

メタボリックシンドロームの高血圧を下げる時も同じで、高血圧治療に成功する場合も、階段を下りるように、ガクンガクンと下がってきます。

断食道場で水だけ飲んでいても、体重が3日ほど、全然減少しない時もあります。

朝食だけのダイエットは今日で、4日目で、体重は2.5キロやせ64キロです。

完全に禁煙するのも10年かかり、1年ほど禁煙していても、酒を飲んだ時などに一本吸うと、2-3日で元の本数に戻ることを何回も繰り返しました。しかし、今は完全禁煙して10年経過しています。

ダイエットも何回も失敗することを、12-13年繰り返しています。

ボツボツ、ダイエットもだらだら、チンタラやるのを卒業して、禁煙同様にけじめをつけなければいけない時期です。

ダイエットすると一番苦しいのは、食事の量が減るので、大便の回数が激減して、便秘のようになることです。ダイエット中は、整腸剤のビオフェルミンを飲めば、毎日便痛があります。

断食道場の主な会話は「ウンコが今日は出ましたか？」「断食道場を出たら、こんなものを食べてみたい」です。断食道場では、下剤を飲んだり、浣腸をしても、大便がなかなか出にくいです。そのかわり、水だけを飲み始めてから、大量の大便が一回でも出れば、心身が軽快となり、顔色と目付きが良くなります。

「チンタラダイエットより断食が簡単で少苦痛」とダイエット10キロ@やるぞブログで書きましたが、朝食だけ食べるダイエットをやり始めて、今日で3日目です。

体重は、朝食だけ食べるダイエットのやり始め66.5キロ、今朝64.8キロです。

朝食だけ食べるダイエットをできれば、8月末まで実行しようと思っています。

私は、肥え過ぎてきたなと思うと、毎年、2-3回、朝食だけ食べるダイエットを3日ほどします。すると、3キロはやせます。

そうか、2日間断食、3日目朝食だけ食べるをやっています。

今回は、できたら、朝食だけ食べるダイエットを8月末まで実行しようと思っています。

「ダイエット10キロ@やるぞ」ブログは、他人に読んでもらうためでなく、ダイエットをチンタラやらないで、強い意志でやるために書いています。

私は、意思は強いと思っていましたが、完全に禁煙するのに、10年はかかり（完全禁煙後10年は経過）、ダイエットについては、ダイエットしようと思ってから12-13年経過してます。

3-5キロはすぐやせられるのですが、気を緩めて何回も元の体重に戻っています。

このようでは、あんまり立派なことは言えません。

私にとって、いろいろなダイエットサプリ、ダイエット器具は、ダイエットに効果がなかったです。

一番つらいには、チンタラチンタラ節食し毎日運動するというダイエットの基本です。強い意志が必要で、少し気を緩めると、毎日0.5-1.0キロ肥え、苦労して肥えた分が、すぐパーになります。

その点から言うと、3週間断食道場に入って10キロやせる方が、簡単で苦痛が少ないです。

ダイエット10キロ@やるぞブログで、いま人気のダイエットリンク、ダイエットコーヒーを、それぞれ紹介し、実際に使ってみましたが、私のダイエット体験では、私にとってはダイエットの効果はなかったです。

ダイエットリンクをしてそれを見るたびに、ダイエットをしなければとの心理的効果はありますが、、、。ダイエットコーヒーは、便通を良くし、疲れにくくする効果はありましたが、、、。

アミノ酸の入った脂肪を燃焼させるサプリも、私にとってはダイエットの効果はなかったです。

今話題の両脚を開閉させるレッグマジック　X も、太ももを鍛えるのには役立ちますが、ダイエットには効果がありませんでした。

やはり、ダイエットの基本は、「強い意思での毎日の節食と毎日の適度の運動にある」と、私のダイエット体験で再確認しました。

これまで、一番確実に効果があったダイエット体験は、3週間断食道場に入ることでした。間違いなく3週間で10キロはやせます。

簡単ダイエットとして、20日ほど前から、「プロジェネリック　ダイエットコーヒー」を飲み始めてますが、私にとって、ダイエットには効果がありませんが、夏バテしにくいです。

今も、パソコンの前で、簡単ダイエットの「プロジェネリック　ダイエットコーヒー」を飲みながら、ダイエット10キロ@やせるぞブログを書いてます。

このダイエットコーヒーは、漢方薬の原料やハーブの原料が入っていますが、なかなか強烈です。

私は、寝る直前に普通のコーヒーを飲んでも、眠れないことはありませんが、このダイエットコーヒーを寝る直前に飲むと、午前3時頃まで眠れません。

それだけ、簡単ダイエットのこのダイエットコーヒーは、普通のコーヒーより心身に刺激を与えるから、疲れにくくなる、夏バテしにくくなるのかな、、、と思います。

簡単ダイエットとして、10日ほど前から、「プロジェネリック　ダイエットコーヒー」を飲み始めてますが、私にとって、簡単ダイエットの「プロジェネリック　ダイエットコーヒー」はやせるのには効果がありませんが、これまでより、腹の調子が良くなり便通が良くなるのは確認できました。

女性は、便秘がちの人が多く、便秘がちだと腸内から毒素を多く吸収するため、悪い顔色、肌あれになりやすいです。

また、便秘がちであれば、大腸ポリープや大腸ガンにもなりやすいです。

便秘がちの人は、「プロジェネリック　ダイエットコーヒー」を簡単ダイエットのためでなく、便通改善のために飲まれてはと、、、、と思います。

なお、「プロジェネリック　ダイエットコーヒー」は、空腹時に飲んでも胃が痛くなりませんでした。